Under Gravidyoga kursen får du ett unikt tillfälle att balansera och stärka kropp och själ för att få en sån fin och lugn graviditet som möjligt. Du får också testa olika övningar och får med dig verktyg som kommer göra dig förberedd inför din förlossning.

Klasserna är uppbyggda utefter sex olika teman. Varje kurs, på sex gånger, innehåller alla teman. Du kan med fördel gå en eller två kurser till, då övningarna vid varje tema kommer varieras samt att din upplevelse kommer skilja sig åt beroende på olika faktorer som var i graviditeten du befinner dig samt din dagsform.

De olika teman vi kommer ha är Body, Baby, Breath, Birth, Birth-partner och Be yourself! Klasserna kommer innehålla mjuka och anpassade gravidyogarörelser, andning, samtal, förlossningsförberedande övningar, självstärkande övningar, avslappning mm.

Varmt välkomna!