Hur löser jag problemet? Jag kan hjälpa dig med: 

• Psykoterapi och kognitiv beteendeterapi, med fokus på ACT och CFT, där du får hjälp att komma i kontakt med dina djupaste värderingar och börja leva mer linjerat och utveckla en vänligare och mer kärleksfull relation till dig själv. Du lär dig hur du kan förhålla dig till din inre kritiker. 
• Smarta strategier för att hantera stress i din vardag. 
• Att utveckla ett långsiktigt hållbart sätt att träna och äta.
• Övningar specifikt anpassade för dig och din kropp (fysioterapi, yogaövningar, personligt utformade träningsprogram) 
• Ett nytt kring förhållningssätt till kosten (inte specifika kostråd, utan snarare “mindful eating”) som handlar om att njuta mer och ge kroppen det den behöver för att må bra. 
• Praktiker för mindfulness och meditation som syftar till att göra dig mer närvarande och skapa förutsättningar för den medvetenhet som är helt avgörande när vi försöker åstadkomma förändring i livet.
• Att bjuda in mer lek, kreativitet, njutning, skönhet, sinnlighet och nyfikenhet i livet. Ja, helt enkelt öppna dörren för livets magiska möjligheter att träda in!
• Att hitta balansen mellan yin & yang – så att du både kan prestera, skapa, tänka och göra på ett effektivt och konstruktivt sätt – men också vara och känna; och framförallt njuta av livet och blomstra i din fulla kraft!