Barn och tonåringar behöver yoga!
En viktig anledning till att erbjuda barn och unga yoga är att stress kryper allt lägre ner i åldrarna. Forskning och studier visar att stressnivåerna sjunker med hjälp av yoga. När vi yogar med barn och ungdomar strävar vi efter att minimera upplevelsen av krav och prestation. Vi är alla olika, gör olika, reagerar olika. Gabriella har en gedigen erfarenhet av att hålla yoga för barn och unga i skolans värld.
Ge ditt barn de allra bästa förutsättningarna att skapa ett så stabil inre lugn som möjligt.
Välkommen på Barnyoga – fredagar 14/3, 21/3 och 11/4 kl. 1430 – 15:30 och söndagar kl. 10:30 – 11:30.
Är du nyfiken och vill veta mer – kontakta Gabriella
Tel/sms: 070-4446280
Epost: gabriellavalis@icloud.com
Sagoyoga – upplev lekfull rörelseglädje, kom och yoga tillsammans med barn och barnbarn!
Just nu är det uppehåll i Sagoyoga. Har du frågor eller vill du boka en stund på yogamattan hör av dig till mig på sms till 073-201 52 75. / Susann
På ett sagoyogapass skapar vi magi tillsammans!
Passar alla åldrar!
Yogans rörelser, andning och meditationer påverkar kroppen och knoppen på olika sätt. Några lugnar ner, om du är arg eller upprörd, andra gör dig pigg och ökar ditt fokus och din koncentration, och några får dig att slappna av för att kunna sova bättre.
Under ett yogapass utvecklar du och ditt barn bl.a. motorik, balans, koordination och samarbete på ett glädjefyllt sätt.
Jag vill också inspirera era att prova på att meditera, inom yogan finns mänga olika meditationer, både lugna och intensiva.
Vi avslutar med en lugn och avslappnande stund där både kropp och knopp får vila.
Min ambition är att dela med mig av min yogaskatt på ett lekfullt och avslappnat sätt, så att ni får med er olika yogaredskap för att underlätta er vardag. / Susann
Hitta inspiration i min bok Yoga i Sagans värld!
Jag heter Susann och har en långvarig erfarenhet som pedagog i förskolan. Det var där som tanken på att skapa och förmedla yogan i sagoform föddes. Ambitionen är att barn och pedagoger/vuxna ska upptäcka fördelarna med att yoga tillsammans.
Att yoga på ett lekfullt och avdramatiserat sätt stärker bl.a. samspel, motorik, koordination, ger fantasifulla upplevelser och ger möjlighet att hitta en lugn oas att vila i.
“Du kan inte förvänta dig att barn kan ta det lugnt, om de inte medvetet fått uppleva känslan av att ta det lugnt” (min egen reflektion)
Jag utgår från yogans olika asanas/rörelser och vägleda dig in i sagans värld. I en Yogasaga får du bland annat möta Ronja Rövardotter och andra kända sagofigurer.
Alla sagor hittar du i min bok Yoga i sagans värld, utgiven på Studentlitteratur. Klicka här för mer info.
Få inspiration till att skapa fantasifulla yogasagor tillsammans med barn eller barnbarn.
Beställ boken här – Studentlitteratur