Fasciapass för ökad rörlighet med Susann.
Har du redan provat Fascia träning och känner att du behöver Mer!
Eller är du nyfiken på hur du kan skapa större rörlighet, flexibilitet och skön cirkulation med medvetna rörelser och enkla redskap.
Vad är då fascia? Ett Fasciapass utgår från att öka flödet i de 8 sammanhängande fascia/bindvävs slingor som håller ihop våra kroppar från fötterna upp till hjässan.
Har du blockeringar i dessa slingor begränsas din rörlighet och flexibilitet. Fasciavävnaden bildar ett tredimensionellt nätverk i våra kroppar och binder ihop oss inifrån och ut och utifrån och in. Den ger oss vår form, binder ihop och omsluter alla organ, muskler, ben och nerver. Den gör det möjligt för kroppens alla system att kommunicera och fungera integrerat. Fascia är allt från senor, ligament, muskel och benhinnor till all vätska vi har i kroppen förutom blod. I fasciavävnaden finns även de flesta av våra känsel- och rörelsereceptorer.
I ett Fasciapass blir du instruerad i flödande rörelser som inkluderar hela kroppen , vilket hjälper till att lossa på spänningar och förebygga smärta. Att ha en väl fungerande fascia gynnar allt från balans till styrka och bättre hållning vilket gör skillnad i det dagliga livet.
Du tränar barfota på yogamatta och i en del övningar använder vi massagebollar för lite extra taktilstimulans.
Vårens kurser startar måndag 20/1 kl. 17:00 – 18:00.
Har du frågor eller vill anmäla dig, hör av dig på 073-201 52 75.
Varma Hälsningar
Susann
“Varmt tack Susann för möjligheten att få prova Slings in Motion. Det är ett fantastiskt sätt att bli närvarande i kroppen och samtidigt känna den sköna känslan när kroppen stärks, stretchas och stabiliseras. Några av rörelsesekvenserna tog jag med mig hem och gör nu flera gånger i veckan som ett komplement till yogan. Underbart skönt! Så fort jag får möjlighet kommer jag tillbaka och provar Slings igen!” Feedback från Slings deltagare
“Kände som svaga “surr” och vibrationer i kroppen igår och som lite träningsvärk här och där. Men tydligast var det i bröstkorgen. Som om en tunnare rustning eller skal krackelerat och det blev lättare att andas! Inte för jag tänkt på det innan men andetagen blev djupare. Så tusen tack! ”
Feedback från Slingsdeltagare.