MammaBebisYoga 1-9 mån. & 10 - 18 mån.
Bokning och frågor kontakta Ida på 070-408 96 23 eller info@idanissle.com
MammaBebisYoga ca 1-9 mån.
Varmt välkommen på ett yogapass med din 1 -9 månaders bebis.
Du kommer få göra mjuka anpassade yogarörelser med fokus på att återhämta dig, läka och stärka kroppen samt lösa upp spänningar och eventuell värk som du kan få genom lyft, amning och bärande av din lilla bebis mm. Dessa rörelser varvas med enklare andningsövningar, visualisationer och kortare meditationer med fokus på balans och återhämtning.
Din bebis är med i vissa övningar (om hen är vaken och vill) och vid en del övningar ligger din bebis och myser på en filt på din yogamatta. Under en del av passen kommer du få göra några anpassade bebisyogarörelser tillsammans med din bebis. Vi kommer också ha en stund delande i slutet, då du kan och om du vill får dela tankar/känslor/frågor/funderingar över livet som mamma. Viktoria Wahren är assisteranade lärare på passen.
Höstens kurser och tider:
Onsdagar kl. 10:00 – 11:15
kursstart 1 den 19/8, kursstart 2 den 30/9 (uppehåll v. 43), kursstart 3 den 18/11.
Pris:
850 kr per kursomgång (6 ggr) Vi är anslutna till Epassi och Benify
MammaBebisYoga ca 10-18 mån.
Varmt välkommen till en rofylld och lekfull yogastund tillsammans med din bebis, 10 – 18 månader..
Den här kursen är för dig med en bebis som rör sig mera runt i rummet. Sessionerna börjar med en stunds lekfulla yogaövningar som du gör tillsammans med ditt barn. I lek, sagor och med sång/musik får vi in yogans olika redskap som rörelse (för kroppskontroll, balans, rumsuppfattning, kroppsuppfattning mm.), andning och avslappning.
Andra delen av sessionen kommer barnen tillsammans med Viktoria, som är assisterande lärare på passen, att leka och utforska med de olika saker vi använt i passet, som sjalar, handdockor, gosedjur och bollar mm. Passet avslutas med en stund avslappning för mammorna och sångstund för bebisarna.
Höstens kurser och tider:
Onsdagarkl. 11:45 – 12:30
kursstart 1 den 19/8, kursstart 2 den 30/9 (uppehåll v. 43), kursstart 3 den 18/11.
Pris:
540 kr per kursomgång (6 ggr) Vi är anslutna till Epassi och Benify
Lärare: Ida Nissle Quensel håller i kursen. Hon har utbildat sig och undervisar i yoga i tradition av T.Krishnamacharya. Traditionen bygger på att yoga ska anpassas efter varje individ och varje stadie i livet.
Ida är cert. yogalärare och yogaterapeut och har undervisat sedan 2003. Hon har också gått en gravidyoga och postpartumyogalärarutbildning i The dolphine method samt en födelsedoulautbildning.
Nu går hon en ettårig utbildning till postpartumdoula. I grunden är Ida även leg. förskollärare och lärare för yngre barn.
Läs mer på heartfamily.