Josefin Ekström
Josefin Ekström
Jag vill hjälpa andra kvinnor att växa och blomstra i sin fulla kraft!
Vad innebär det då att blomstra i sin fulla kraft? Som jag ser det innebär det att frigöra sig från det
som håller dig tillbaka från att leva efter dina djupaste värderingar och börja agera mer som den
person du vill vara.
Min Bakgrund
Mitt syfte är att hjälpa andra kvinnor att växa och blomstra i sin fulla kraft!
Det gör jag genom terapi, skrivande och genom att leda olika klasser och workshops som Compassion-yoga, Feminine Flow med inslag av meditation och mindfulness. Jag har en bakgrund som leg. Fysioterapeut, KBT-terapeut, yogainstruktör, hälsocoach, lic.personlig tränare och skribent.
I mitt sätt att arbeta som terapeut ingår att kombinera kognitiv beteendeterapi (KBT) och framförallt terapiformerna “Acceptance and Commitment Therapy” (ACT) med inslag av “Compassion Focused Therapy” (CFT) med min kunskap om kroppen och hur den samverkar med vårt psyke.
Jag använder mig av upplevelsebaserad terapi där jag vill att du genom nya upplevelser som lagras i din kropp och hjärna får möjligheten att upptäcka andra sätt att agera och förhålla dig både till din inre och yttre värld.
Jag integrerar olika rörelse-/meditations-/mindfulness- och andningspraktiker i terapin för att genom din kropp och ditt nervsystem också påverka ditt psyke och din förmåga att förverkliga det du längtar efter. Det kan handla om allt från specifika övningar för att stärka upp vissa delar av din kropp till yoga (jag är utbildad MediYoga-instruktör och har själv utövat olika former av yoga i cirka 20 år), frigörande dans, “shaking/skakningar” eller specifika meditationer och olika former av medveten närvaro i rörelse.
Läs mer om min bakgrund och om hur jag arbetar på: https://www.josefinekstrom.se/helhetsterapi
SNABBLÄNKAR:
Boka ett kostnadsfritt utforskande Blomstra-
samtal med mig genom att mejla blomstra@josefinekstrom.se
Vill du förbättra din hälsa och ditt välmående 2026 och vara självsnäll på vägen?
Anmäl intresse till
min kurs “ACT för hälsa” https://www.josefinekstrom.se/kurser
Följ Blomstra Helhetsterapi på Facebook
för att hålla koll på kommande events: https://www.facebook.com/profile.php?id=61581911085258
Anmäl dig till
mitt nyhetsbrev genom att mejla blomstra@josefinekstrom.se eller på https://www.josefinekstrom.s
e/ . (Får du inget bekräftelsemejl?
Kolla skräpkorgen och kom ihåg att godkänna din prenumeration)